2023-04-29
IOMCD
لا يمكن اعتبار النوم القهري مرضا نفسيا إلا أنه قد يسبب أمراضا نفسية كالاكتئاب و التوتر المزمن. حيث أنه يسبب للشخص المصاب حالة دماغية تجعله ينام في أوقات غير مناسبة لأنه يحدث فجأة و لا يستطيع المرء الذي يعاني من هذه الحالة ضبط و تنظيم أنماط النوم و الاستيقاظ بشكل طبيعي.
ما يزال السبب مجهولا إلا أن هناك فرضيات تحاول فهم هذه الظاهرة و ربطها بحدوث إصابة سابقة في الرأس أو تغيرات هرمونية في الجسد نتيجة لضغوط نفسية أو لتغيرات مرتبطة بالعمر كسن البلوغ و سن انقطاع الطمث. و بعض الفرضيات تربط بين النوم القهري و وجود عدوى مرضية كالأمراض التنفسية أو وجود تأثيرات للقاحات المستخدمة ضد هذه العدوى. كما أن الاختلاف بظهور الأعراض لدى المصابين يعتبر سببا إضافية لعدم قدرة الباحثين على تحديد أسباب هذه الظاهرة المرضية، فالأعراض تظهر لدى البعض فجأة بينما قد تأخذ أسابيعا و أشهرا و سنوات عند البعض الآخر. كما أن النوم القهري يصيب الذكور و الإناث على حد سواء و بأعمار مختلفة ابتداءا من سن الطفولة حتى الشيخوخة، الأمر الذي يزيد أيضا من صعوبة تحديد أسبابه. و في بعض الثقافات يبتعد البعض عن التفسيرات العلمية للنوم القهري ويعتبرونه نتيجة للسحر و العين و الشعوذة.
تتمثل بعض أعراض هذا المرض بما يلي: الشعور بالنعاس طوال الوقت، النوم المستمر المصحوب أحيانا بكثرة الاستيقاظ و كثرة الأحلام، ضعف أو عدم القدرة على التحكم بالعضلات في كثير من الأحيان، و يصاحب هذا الأمر أحيانا عجز مؤقت عن الحركة و الكلام. الصعوبة في التركيز تعتبر واحدة من أهم أعراض النوم القهري بالإضافة إلى الهلوسة و الصداع و الاكتئاب.
على الرغم من عدم وجود علاج محدد للنوم القهري إلا أن بعض السلوكيات قد تساعد على الحد من أعراضه، فيما يلي بعضها: تأمين كل مستلزمات الراحة في غرفة النوم كتأمين سرير و وسائد مناسبة بالإضافة إلى النوم في الظلمة لأن الإنارة و لو كانت خفيفة تؤثر على عمق النوم. كما أن الاسترخاء و ممارسة الرياضة و القراءة و الاستماع للموسيقى الهادئة و الإقلاع عن التدخين و تجنب الكحول و شرب المنبهات المجهدة و المؤذية للأعصاب و وضع برنامج يحدد ساعات النوم و الاستيقاظ و العمل و أخذ قيلولة عند الشعور بالتعب كل ذلك يساعد في التخفيف من حدة أعراض النوم القهري.
أحيانا يحتاج المصاب لتناول بعض الأدوية التي تساعد على تخفيف نوبات القلق و الشلل المؤقت للعضلات و الأعصاب خاصة أثناء النوم، بالإضافة إلى تناول بعض المنشطات و يفضل أن تكون مصنوعة من مواد طبيعية.
